Калланетика упражнения. Советы и рекомендации

Калланетика, упражнения которой обладают невероятным эффектом, представляет собой фитнес гимнастику. Название она получила по ее автору Каллану Пинкни и является системой статических упражнений, которые направлены на растяжку и сокращение мышц.

 Калланетика упражнения. Советы и рекомендации

Гимнастика тибетских монахов для похудения. Пять упражнений

Гимнастика тибетских монахов для похудения, по приданию, была привезена в Европу каким-то английским полковником. Точно неизвестно, так ли это, однако в настоящее время простой комплекс из 5-ти упражнений весьма популярен по всему миру. Эта гимнастика помогает даже звездам Голливуда находиться в форме.

Гимнастика тибетских монахов для похудения. Пять упражнений

Упражнения для похудения с фитболом. Легко и просто

Упражнения для похудения с фитболом являются довольно эффективным средством в вопросе приобретения оптимального веса. Фитбол представляет собой спортивный снаряд, который рекомендуется всем желающим похудеть.

Упражнения на поперечный шпагат. Советы и рекомендации

Упражнения на поперечный шпагат помогают многим в осуществлении детской мечты сесть на шпагат. Однако есть те, кто считает, что это ни к чему не приведет, поскольку время уже упущено. Тем не менее, упражнения на поперечный шпагат оказываются весьма эффективными.

 Упражнения на поперечный шпагат. Советы и рекомендации

Упражнения для продольного шпагата. Эффективный комплекс

Упражнения для продольного шпагата помогают в самые короткие сроки сесть на шпагат. Большинство девушек мечтает сделать это. Главное, что это дает возможность отметить собственные достижения в области растяжки, а также воспользоваться многими сложными, но такими завораживающими движениями в танцах. Существуют несложные упражнения для продольного шпагата для начинающих, не требующих специального оборудования. Они отлично помогают в домашних условиях при постоянном выполнении.

 Упражнения для продольного шпагата. Эффективный комплекс

Упражнения для растяжки на шпагат. Как научиться делать шпагат

Упражнения для растяжки на шпагат выполняются в целях оздоровления. Вот почему рекомендуется обязательно их изучить. Упражнения для растяжки на шпагат помогают при постоянных занятиях на него сесть уже спустя несколько недель. Однако с возрастом данный срок иногда увеличивается до полугода, поскольку чем человек старше, тем он становится менее гибким. Тем не менее, для выполнения упражнений для растяжки на шпагат имеются противопоказания, среди которых травма спины; высокое артериальное давление; наличие трещин в костях, в особенности, тазобедренных.

 Упражнения для растяжки на шпагат. Как научиться делать шпагат

Джейн Фонда аэробика. Революция в фитнесе

Джейн Фонда, аэробика и вся система которой была разработана несколько десятилетий назад, по-прежнему славится великолепной фигурой несмотря на свой возраст. Во все времена звезды Голливуда старались тщательно следить за новыми веяниями и тенденциями в области фитнеса, пытались подбирать для себя наиболее оптимальный комплекс. А вот Джейн Фонда пошла дальше, разработав собственную систему упражнений, которая по эффективности ничем не уступает бегу.

 Джейн Фонда аэробика. Революция в фитнесе

Гимнастика для лица доплито. Несколько упражнений

Гимнастика для лица доплито разработана Лурдес Доплито, окончившей американский университет со степенью в технологии медицины. В девяностые годы она стала увлекаться учением хатха-йога. Вместе с мастером йоги начала изучать и развивать тему относительно замедления старения и возможности сохранить естественную красоту при помощи йоги. Вследствие этого и появилась гимнастика для лица доплито.

 Гимнастика для лица доплито. Несколько упражнений

Фитнес для похудения

Фитнес для похудения

Для организации фитнеса...

Что дают женщине регулярные занятия фитнесом

Что дают женщине регулярные занятия фитнесом

Всем известно, что в здоровом теле - здоровый дух. Внешний вид человека ...

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью

Действующие тренеры, специалисты в сфере ...

Домашний фитнес: как не остановиться на полпути

Домашний фитнес: как не остановиться на полпути

Наше тело – это храм души. Оно должно быть в форме ...

Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ

Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ

1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых ...

Фитнес для похудения. Утренняя растяжка и правильное дыхание.

Фитнес для похудения. Утренняя растяжка и правильное дыхание.

Комплекс упражнений для растяжки. Учитесь правильно делать растяжку и ...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 33