Преимущества похудения

Раздел: Диеты
15 февраля 2019
Вы собираетесь похудеть? Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете увидеть:

Снижение риска диабета
Пониженное кровяное давление
Улучшенный уровень холестерина
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение риска некоторых видов рака
Улучшенная мобильность
Уменьшенная боль в суставах
Улучшенный уровень сахара в крови
Снижение риска инсульта
Уменьшенная боль в спине
Снижение риска или улучшение симптомов остеоартрита
Снижение риска или улучшение симптомов апноэ во сне
Ваш врач может предоставить более персонализированную информацию о пользе для здоровья, которую вы можете ожидать, когда худеете. Например, вы можете уменьшить или исключить определенные лекарства или снизить риск заболевания. Ваш врач также может предоставить рекомендации или направление к зарегистрированному диетологу или физиотерапевту, чтобы помочь вам составить здоровую программу похудения.


Преимущества образа жизни
В дополнение к медицинской пользе от потери веса, вы можете также улучшить свой образ жизни, если похудеете. Многие сообщают об улучшениях в этих областях:


Более активная общественная жизнь
Большая уверенность
Лучше спать
Улучшенная энергия
Улучшенная сексуальная жизнь
Снижение стресса
Улучшенный образ тела
Улучшенная жизненная сила
Улучшение настроения
Социальные льготы
Польза для похудения для здоровья и образа жизни может быть достаточной, чтобы мотивировать вас придерживаться диеты и программы упражнений. Но некоторые люди, сидящие на диете, также худеют, чтобы улучшить качество отношений. Например, вы можете похудеть, чтобы сохранить свой брак.

Это область, где преимущества потери веса становятся сложнее. В то время как у некоторых людей улучшаются отношения после потери веса, потеря веса, чтобы сделать кого-то счастливым, не всегда является разумной идеей. Могут быть другие проблемы в отношениях, которые потеря веса не решит. И когда вы сидите на диете, чтобы сделать кого-то счастливым, вы можете похудеть в начале, но вес часто возвращается.

Как пользоваться преимуществами потери веса
Если вы решите, что для похудения есть веские причины, у вас не будет времени, чтобы начать свой путь к похудению. Ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы установить разумную цель. Затем внесите небольшие изменения в свой распорядок дня и привычки питания. Обратитесь за помощью к вашему врачу, а также к друзьям и родственникам, чтобы облегчить процесс.

Статья подготовлена по материалам сайта Pohudet.Guru.



Поделится новостью:


Ссылка для сайтов:
Ссылка для форумов:
Прямая ссылка: