Массаж: как получить максимальную пользу

Раздел: Массаж
29 ноября 2012

Массаж: как получить максимальную пользу

Массаж: как получить максимальную пользуСегодня массаж ценится как никогда. Главными причинами являются то, что он помогает расслабиться и держать организм в тонусе, имеет лечебные свойства. Но помните, что любой массаж требует осторожности!

На протяжении многих лет ученые спорят относительно происхождения слова «массаж». Дискуссии точатся вокруг происхождения слова: то ли это арабское слово, то ли французское, а то и, вовсе греческое. Единого мнения нет. Перевод слов похож между собой. Слово «массаж» переводится, как надавливать, растирать, поглаживать. В медицинском словаре термин раскрывается следующим образом: массаж – это механическое воздействие на ткани организма при помощи специальных приемов, выполняемых руками или специальным аппаратом, целью которого является лечебная и гигиеническая профилактика.

Другими слова, массаж – пассивная гимнастика мышц. Благодаря массажу те мышцы, которые нельзя заставить работать приобретают тонус. Существуют следующие типы массажа: спортивный, гигиенический (он же профилактический), лечебный. Лечебный массаж, в свою очередь, делиться на классический и точечный.

Массаж начали практиковать еще тысячу лет назад в Китае, позже в Индии. Массаж применялся во времена римских легионов, для того, чтобы расслабиться, предотвратить появление синяков и отеков на теле. При Гиппократе массаж начал считаться лечебным. До нашего времени дошли различные методики акупунктуры, акупрессуры. Но в Средние века массаж стали считать наследием язычников и преследовали инквизицией. Лишь в период Возрождения к массажу снова появился интересен. В России массаж обычно применяют в банях как обычное растирание. Но на протяжении последних десятков лет массаж занял достойное место в медицинской практике. Его признали хорошим средством лечения и профилактики огромного количества болезней.

Представителем русско-шведской школы является классический массаж. Он включает в себя комплекс разминок, растираний, вибраций. Точечный (или сегментарно-рефлекторный) массаж используют лишь для определенного участка тела. Гигиенический массаж имеет профилактический эффект относительно некоторых болезней, широко применяем для улучшения состояния всего организма. Спортивный массаж, соответственно, применяется для разогрева или восстановления мышц у спортсменов.

Многие люди считают, что массаж – это безобидная процедура. Они не думают, что она может быть опасной. Как показал опрос, более 60% людей не посещают своего лечащего врача для консультации. Но необходимо обязательно помнить, что любой массаж имеет противопоказания.

Очень часто после травм, при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы, периферической нервной системы, после бронхита или пневмонии врачи выписывают назначение на массаж. Правильно выполняемый массаж, в таком случаи, пойдет пациенту только на пользу.

К противопоказаниям относятся: язва желудка, гипертония, различные новообразования, обострение кожных болезней, гнойные процессы, поражения кожи, любые виды ожогов.

Если вы решили пройти курс лечебного массажа, то это лучше всего сделать в поликлинике. Спортзалы и фитнес центры подходят для тех, кто на 100 процентов уверен, что противопоказания к массажу отсутствуют. В каждом лечебном заведении массажист несет ответственность за каждого пациента, которому он делает массаж. Запомните, что в любом массажном салоне или центре должны поинтересоваться состоянием вашего здоровья, провести необходимые тесты и вычислить оптимальную нагрузку на организм.

Массажист должен отвечать следующему критерию: иметь среднее медицинское образование или высшее спортивное. Сам пациент после первого сеанса массажа может сам определить подходит ему массажист или нет. Но главное отметить, что любые манипуляции при массаже иногда являются болезненными. Запомните, что после правильно сделанного массажа никогда на теле не остаются синяки, единственное исключение - это очень чувствительная кожа.

Пол массажиста не имеет значения! Главное доверяйтесь только профессионалам. Чтобы вам и массажисту было приятно, примете душ перед сеансом.




Поделится новостью:


Ссылка для сайтов:
Ссылка для форумов:
Прямая ссылка: